📘 결핍의 심리학 ⑤: 빌림의 무한 반복 – 터널링이 미래를 삼킨다

📚 《결핍의 심리학 – 우리의 삶을 바꾸는 보이지 않는 힘》 시리즈 안내

이 시리즈는 《결핍은 우리를 어떻게 변화시키는가》라는 책을 바탕으로,
결핍이 우리의 인지능력, 실행력, 사고방식에 어떤 영향을 미치는지를 이해하고,
실생활에서 적용할 수 있는 인사이트로 풀어내는 실천형 독서 콘텐츠입니다.

• 📌 단순한 ‘책 요약’이 아닌, 지속적인 루틴 설계와 자기 이해에 도움이 되는 가이드
• 📌 매주 목요일, 하나의 개념 또는 사례를 중심으로 현실 적용 가능성에 집중합니다
• 📌 결핍의 심리 구조 → 악순환의 원리 → 실천적 해법의 3단 구성

각 회차는 결핍의 다양한 얼굴을 들여다보며,
“내가 지금 무엇에 갇혀 있고, 어디서부터 벗어나야 하는가”에 대한 힌트를 전하고자 합니다.

📘 결핍의 심리학 ⑤: 빌림의 무한 반복 – 터널링이 미래를 삼킨다

당장의 생존을 위해 반복해서 ‘빌리는 삶’, 그 끝은 어디일까?

 

결핍은 단순한 부족함이 아닙니다. 생각하는 방식, 선택하는 습관, 미래를 설계하는 능력 전체를 바꿔 놓습니다.
특히 이번 회차에서는 ‘터널링(Tunneling)’으로 인해 단기 해결에만 몰두하고, 미래를 희생하게 되는 심리적 구조를 다룹니다.

🔄 터널링이 부르는 반복 빌림

터널링 상태에서는 눈앞의 문제만 보입니다.
당장의 고지서, 당장의 일거리, 당장의 스트레스가 터널을 점령한 채,
우리는 장기적 계획이나 시스템 구축 같은 중요한 일을 계속해서 미루게 됩니다.

그 결과는 빌림의 무한 반복. 돈을, 시간을, 에너지를 계속해서 선지출하며
미래를 당겨쓰는 삶이 계속 이어지게 됩니다.

💬 사례: 충동 소비와 계획의 부재

• 💸 무이자 할부와 빚: 매달 갚아야 하는 지출만 쌓이고, 소비 통제는 어려워짐
• 📆 계획 미비: 일이 밀리고, 스케줄은 반복적으로 파산
• 🌀 심리적 피로: 언제나 급한 일만 처리하고, 인생이 ‘반응’ 중심으로 흘러감

🔍 실험으로 보는 ‘빌리기의 심리학’

실험에 따르면, 경제적 어려움을 겪고 있는 사람들은 미래를 고려한 의사결정 능력이 현저히 떨어지는 경향을 보였습니다.
이는 단순히 가난해서가 아니라, 터널 속에서 먼 미래를 떠올릴 수 없기 때문입니다.

📌 실천 포인트 – 빌림 루프에서 빠져나오는 법

• 📋 단기 해결 vs 장기 구축 구분하기: ‘응급’과 ‘중요’ 항목 구분 습관화
• 📅 미래 일정을 시각화하기: 3개월, 6개월, 1년 단위로 계획 그리기
• 💡 터널링 자각 루틴 만들기: 한 주에 한 번 ‘장기 루틴 점검 시간’ 확보
• 🧩 단기 루틴 자동화: ‘고민 없는 반복’으로 인지 여유 확보

 

📘 다음 글 예고

👉 결핍의 심리학 ⑥: 결핍의 덫에서 탈출하는 법 – 시스템을 설계하라

 

 

 

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